簡単!美味しい!健康オイルレシピ
こんにちは。今年はオリンピックイヤーで夜中や明け方の試合を見て
寝不足という方もいらっしゃるのではないでしょうか??
日本人選手の素晴らしい活躍に私も胸が熱くなりました~!!
今回はキャナの人気商品
「亜麻仁油」と「ココナッツオイル」を使用した簡単で美味しい

「簡単・美味しいアボカドのソテー」
アボカド 1個
ココナッツオイル 大匙1
小麦粉 大匙1
亜麻仁油 小さじ1
胡椒 適量
レモン汁 適量
1.アボカドの皮をむき厚めにカットする
2.アボカドに小麦粉をまぶす
3.熱したフライパンにココナッツオイルを入れてアボカドを焼く。
4.まわりがカリッとしてきたらお皿に取り出し亜麻仁油・胡椒と
アボカドの脂質はコレステロールを下げる不飽和脂肪酸のオレイン酸
良質なオイルをたっぷり使ったアボカドソテー是非お試しください。
